来月经吃红枣真的能补血吗 红枣吃多不仅不补血还会长胖

相信很多女性在来大姨妈的时候，朋友或自己都会潜意识的提醒自己要多吃红枣，所以就大量的吃很多，虽然我们都知道红枣是生气补血的食物，但是好事又不少的女性质疑，来月经多吃红枣真

相信很多女性在来大姨妈的时候，朋友或自己都会潜意识的提醒自己要多吃红枣，所以就大量的吃很多，虽然我们都知道红枣是生气补血的食物，但是好事又不少的女性质疑，来月经多吃红枣真的就能补血吗？下面就和小编来了解下吧！

月经期吃大量红枣真的能补血吗？在经期的时候，红枣可以帮助人们更好地恢复血细胞的造血功能，除此之外，红枣有红色素可以很好的帮助人们进行补血。当女性在经期的时候，由于失血过多，可以适量的吃一些红枣进行补血。

但是红枣的补血功能是有效的，并不是说吃多少红枣就补多少的血，就算是吃大量的红枣也不可能达到红枣的补血最大值，所以说吃红枣的时候应该和其他的食物一起进行搭配。

红枣可以和蜂蜜水一起泡着喝。红枣在泡水的时候呢，可以使水的味道变得甜美，而且用蜂蜜的话，可以帮助人们进行通便的一个食物，红枣蜂蜜茶，早上睡醒以后喝一杯，可以很好的解决经期的时候，贫血的现象和更好的帮助人们进行通便。

红枣还可以和枸杞一起进行泡茶喝，或者是在煮一些东西的时候可以放红枣和枸杞进去，枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫，从而达到子宫被保护的情况。红枣和枸杞都具有补血的功效，两者泡茶，并不会出现药性相冲的现象，反而可以更好的帮助女性在经期的时候补血。

中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣。

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