春困吃什么食物能提神醒脑 八种食物让你春天精神饱满

春天本来是很美好的季节，但是因为一些原因让很多人都变得昏昏沉沉，那就是春困，春节一过大家都面临上班、上学，可是开始工作开始学习时特别容易犯困，这就被俗称春困，很多人都想改变

春天本来是很美好的季节，但是因为一些原因让很多人都变得昏昏沉沉，那就是春困，春节一过大家都面临上班、上学，可是开始工作开始学习时特别容易犯困，这就被俗称春困，很多人都想改变的精神状态，不想新的一年开始就没有精神，那么春困吃什么食物可以提神醒脑呢？下面小编给大家推荐几款食物！

春困吃什么提神醒脑？

1、三文鱼：鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。

2、扁桃仁：扁核桃是一种营养丰富的坚果，常吃扁核桃能够提神醒脑。扁核桃含有能够帮助你保持体力的维生素E及镁，同时也含有丰富的蛋白质。许多零食里面都有扁核桃，不妨买一些常备在身边。

3、香椿：香椿是含有丰富的甘氨酸、谷氨酸，位居所有蔬菜之首，同时香椿也富含植物蛋白，这些物质能够帮助你提高神经系统的兴奋性，让你在春天的下午也情绪高涨。因此春天常吃香椿可以解春困，提高工作学习的积极性。

4、草莓：草莓含有丰富的维生素C，能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，所以多吃草莓能帮你精力充沛。

5、菠萝：菠萝口感酸痛，是大众喜爱的水果之一。菠萝营养丰富，其中含有的维生素B1能够帮助人们解除疲劳，因此在暖洋洋的春日午后，感觉疲惫的话可以吃一点菠萝，你会瞬间觉得精神了许多。

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