怎么判断自己新陈代谢快慢 生活中怎么加强新陈代谢的加速呢

新陈代谢是人体整体消化的反应系统，新陈代谢很大一部分和减肥有关，很多减肥的人都知道新陈代谢快减肥就越有效，反之慢就越不容易瘦身成功，那么怎么才能知道自己新陈代谢的快慢呢

新陈代谢是人体整体消化的反应系统，新陈代谢很大一部分和减肥有关，很多减肥的人都知道新陈代谢快减肥就越有效，反之慢就越不容易瘦身成功，那么怎么才能知道自己新陈代谢的快慢呢？下面就来看看吧~

如何判断新陈代谢快慢？其实新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人体质有很大的联系，新陈代谢并不是单纯靠饮食或者运动就能改变的。但是不管新陈代谢是快还是慢都是有一定的正常范围，当然了过快和过慢都是不好的。那么怎么判断人体新陈代谢得快慢呢？

1、身体表皮身体表皮面积越大，同时新陈代谢也就越快。两个体重相同体现不同的人，其中个头矮的会比个头高的新陈代谢慢一些。

2、掉头发厉害也反映出代谢快。

3、如果日常生活中胃口非常好，体重也比较稳定，大小便也很正常这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖也没有因为肠胃不好没吸收只能是新陈代谢速度快了。

4、甲亢患者处于代谢增快状态，食欲亢进和多食恶化潮热多汗、体重下降以及心率增快等。

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