最近总是肠胃不舒服是什么原因 胃不舒服有什么方法可以缓解一

此刻人们生涯好了，经常会吃一些大鱼大肉之类的美食，但经常吃的很油腻很丰富的话，对肠胃的累赘也长短常大的，吃进往的热量也会很是多，如许时光久了就很轻易发胖。假如肠胃比来很不

此刻人们生涯好了，经常会吃一些大鱼大肉之类的美食，但经常吃的很油腻很丰富的话，对肠胃的累赘也长短常大的，吃进往的热量也会很是多，如许时光久了就很轻易发胖。假如肠胃比来很不舒畅的话，起首就要看是不是本身的饮食习惯有题目，不控制，过于油腻等等。

胃不舒畅有什么方式可以缓解一下

1、内关：内关***在手段正中，离手段三指摆布。找到地位后，用手指按压内门，须要按压36次。

2、按足三里：足三里位于膝盖下缘四指宽处。双手按压足三里36下，可缓解胃部不适症状。

3、按压腹部：双手放在腹部推拿，从肚脐开端顺时针36次逆时针36次改良。

4、按时吃饭：天天按时吃饭，有助于避免过度饥饿和饱腹等题目。它还可以辅助胃肠道进行纪律运动，增进消化等，但进餐量应把持在公道范畴内。

5、细嚼慢咽：进餐要细嚼慢咽，有利于充足品味食品，减轻胃肠工作累赘等目标。在品味次数增添的情形下，对刺激唾液排泄也有利益，对胃黏膜也有利益。

6、恰当弥补维生素C：维生素C对胃肠道有维护感化，恰当弥补维生素C可以维护胃肠道功效。从而有利于加强胃肠道的抵御力，下降胃肠道的发病率。

肠胃不舒畅吃什么养胃

面条

面条是最能养胃的食品之一。它们性质暖和，柔嫩，易于消化，凡是呈碱性。吃面条不会发生过多的胃酸，对胃痛的人有利益。别的，除了面条，良多面条也有养胃的感化，好比馒头。

粥

说到养胃，粥尽对是最好的选择，很是轻易消化，尤其是八宝粥最合适须要养胃的人。这是由于中国的八宝粥中含有大批的花生、杏仁、糖等，热量也很高。经常食用对胃有很好的维护感化。并且新颖的花生还含有大批的卵白质、脂肪等物资，可以有用维护肠胃。 上一页12下一页