节食后感觉胃变小了是什么原因 节食后胃不舒服如何办

节食后感到胃变小了只是错觉，并不是真的胃小了，胃的体积不会由于吃多或吃少而转变，胃部有一个容量感触感染器可以或许提示你吃饱了，当食量产生一段时光的变更时，感触感染器所提醒

节食后感到胃变小了只是错觉，并不是真的胃小了，胃的体积不会由于吃多或吃少而转变，胃部有一个容量感触感染器可以或许提示你吃饱了，当食量产生一段时光的变更时，感触感染器所提醒的量也会转变，也就是少吃一段时光发明本身吃一点点就会饱。

节食后胃不舒畅如何办

假如在饮食方面减肥过于极端，很轻易导致慢性胃炎减肥。 在饮食方面，必需包管只有在最基础的养分需求的条件下才干进行，并且以蔬菜和生果为主，尽量不要吃太多的肉，往吃零食，更不消说减肥了。 在把持饮食的同时，活动必定要跟得上。

节食减肥若何护胃

节食减肥一般不会维护胃。节食减肥对身材也长短常有害的。假如你想减肥，你必需选择一些平安的减肥方式。例如，您可以天天保持跑步或往健身房做一些体育锤炼。这更多是为了身材，还要留意不要为了减肥而持久节食。