硬板床如何样铺多厚的垫子 硬板床如何铺才会好睡

人天天都须要卧床歇息来养精蓄锐，所以床的舒适水平就很是主要了。有的人爱好比拟软的床，由于全身都可以陷在床里面很是的舒畅，可是如许睡久了轻易腰痛。有的人则爱好水硬板床，可

人天天都须要卧床歇息来养精蓄锐，所以床的舒适水平就很是主要了。有的人爱好比拟软的床，由于全身都可以陷在床里面很是的舒畅，可是如许睡久了轻易腰痛。有的人则爱好水硬板床，可是硬板床假如太硬的话，睡了也轻易腰痛，特殊是不展垫子的时辰。那么硬板床的垫子应当要多厚呢？

硬板床如何展才会好睡

假如床只是硬木板，是不合适腰椎心理曲度的。硬板上不展垫子，轻易引起肌肉严重、压缩、痉挛，加重腰痛，持久可以导致劳损。所以我们仍是须要在木床上展一两层垫子，如许睡在上面，会跟着身材的曲线而稍微变形，正好合适人体的心理弧度，并且也比拟保热性。你可以平躺在床上，放松身材，然后察看或直接伸进腰部显明曲折的区域，看是否有裂缝。然后翻身侧卧，用同样的方式看腰间有没有裂缝。假如都没有，也没怀孕体下陷现象，阐明这张床很合适你。

哪些人合适硬板床

1、腰椎间盘凸起症

较硬的床可以放松腰骶部肌肉，坚持韧带原有的均衡，从而减轻椎间盘的压力，可以减轻患者的痛苦悲伤，对缓解腰椎间盘凸起症起到必定的感化。然而，腰椎间盘凸起严重的人可能不合适睡较硬的床。硬床会增添关节的压力。建议就诊时咨询大夫的看法。

2.驼背

驼背是一种比拟常见的脊柱畸形，是由胸椎后凸引起的形态变更引起的。在大大都情形下，它是由背部肌肉无力和衰弱引起的。假如断定不是强直性脊柱炎、维生素D缺少等引起的病理性驼背，假如症状较轻，可以经由过程医疗支架、改正操练等方法缓解和改正驼背。同时，大夫也会建议这群人睡硬一点的床，有助于治疗。 上一页12下一页