女人失眠用什么泡脚效果好 帮助睡眠的泡脚方法

睡前用“艾叶”泡脚，或许可以带来4个好处，不妨试试

好处1：改善睡眠
随着年龄的不断增长，失眠的现象也会找上门，这点让不少人都困扰不已。
针对这种情况，大家就可以在睡

睡前用“艾叶”泡脚，或许可以带来4个好处，不妨试试

好处1：改善睡眠

随着年龄的不断增长，失眠的现象也会找上门，这点让不少人都困扰不已。

针对这种情况，大家就可以在睡前用艾叶泡脚，可以很好地解决失眠现象，睡前用艾叶泡脚能够起到缓解失眠的作用。

好处2：养血调经

现在有不少女性都是要“风度”，不要“温度”的，而且还特别喜欢吃生冷的食物，这看似没什么，但其实长时间这样是很容易导致身体偏寒性，月经时会出现痛经。

若是睡前常用艾叶泡脚，可以起到驱寒止痛的效果。艾叶性温，常用艾叶泡脚，会让身体回暖，促进血液循环，帮助人体进行新陈代谢，有效缓解痛经。

好处3：缓解疲劳

在外奔波了一天，晚上回到家睡觉之前用热水泡泡脚，也能够更好缓解疲劳感，促进全身的循环通畅，脚底上也有很多穴位，刺激穴位，保持全身通畅。

尤其是现在天气渐渐变凉，俗话说寒从脚底生，所以要想避免寒气入侵，就要从现在开始坚持用艾叶煮水泡脚。

好处4：缓解脚气

日常有不少人都有脚气的问题，特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性都是比较差的，这时候更容易滋生细菌和病毒，更容易出现患脚气的现象。

这时不妨选择用艾叶泡脚，可以缓解脚气，这时因为艾叶草有杀菌消毒的作用，有利于保持脚部皮肤的健康，但是需要注意要长期坚持才可以缓解脚气和脚部的皮肤疾病。

结语：总之，艾叶是一种很好的植物，如果大家经常用艾叶泡脚的话，那么可能就会有上面的几种好处，对身体健康有利。