香烤巴浪鱼的做法 巴浪鱼的的营养价值

巴浪鱼产量大价格便宜，可以补充蛋白质、补脑益智、祛风除湿。


用料



巴浪鱼 500克


姜 几片


黄酒 适量


盐 少许


香菜 1根


玉米

巴浪鱼产量大价格便宜，可以补充蛋白质、补脑益智、祛风除湿。

用料

• 巴浪鱼 500克
• 姜 几片
• 黄酒 适量
• 盐 少许
• 香菜 1根
• 玉米油 30克
• 蘸料：
• 芥末 少许
• 敕身酱油 适量

做法步骤

1、巴浪鱼去鳃去内脏，抹上黄酒和盐腌制30分钟。

2、锅中放油烧热。

3、下姜片炒出香味。

4、放入巴浪鱼

5、监制两面金黄。

6、将于放入垫了油纸的烤盘中。

7、放入提前180度预热的烤箱中，烤15分钟。

8、时间到，取出烤好的鱼。

9、撒上香菜装饰，配上芥末调料。

10、开吃

小贴士

不喜欢芥末的可以换成豆酱，或者其他喜欢的蘸料。

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