打喷嚏流鼻涕的原因是什么 如何预防打喷嚏流鼻涕

今天要告诉大家警惕感冒，这两天就看到很多人打喷嚏，流鼻涕，也有的人就会纳闷了，夏天天气那么热，怎么会感冒呢？


在人们固有的认识中，感冒，只会发生在春天、冬天天气寒冷的时候或

今天要告诉大家警惕感冒，这两天就看到很多人打喷嚏，流鼻涕，也有的人就会纳闷了，夏天天气那么热，怎么会感冒呢？

在人们固有的认识中，感冒，只会发生在春天、冬天天气寒冷的时候或者季节交替的时候，夏天是不应该感冒的。

其实不然，夏天一样会有风寒、风热感冒，更有一种夏天所独有的感冒，那就是：暑湿感冒。

什么是暑湿感冒？

暑湿感冒，和平时常见的风寒、风热感冒不同，风寒感冒主要是感受了风寒邪气，风热感冒是感受了风热邪气。

暑湿感冒就是因为夏天天气炎热，空气中湿度大，这时大家又贪凉，喜欢待在有空调和风扇的房间里，冷气侵入人体，从而感受了风寒邪气。

从症状表现上来看，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒都有鼻塞、流涕、发热的症状。

但不同之处在于风寒感冒和风热感冒一般发生在冬秋和季节交替之时，症状表现为发热比较轻、恶寒比较重，而暑湿感冒是发热较重，恶寒较轻。

暑湿感冒是夏季特有的感冒，是这个季节在特定的环境下所产生的一种感冒，老百姓们习惯把它称作“热伤风”。

为什么会患暑湿感冒？

夏天天气炎热，雨水充沛，因而造就了温度高、湿度大的湿热环境，湿气比其它季节要重的多，特别是南方，那雨是一场接一场的下，空气中都弥漫着湿热的“味道”。

人们出去走一走回来，就像是进了桑拿房，浑身都是黏腻的汗水，特别不舒服，所以就回来站在空调下或者电风扇跟前吹凉风，出汗不要紧，可这一吹，就坏事了。

夏天天气热，人的毛孔都是处在打开的状态，暑湿邪气就顺着打开的毛孔进入到人体内，然而空调和电风扇的冷风一吹，毛孔受凉闭合，就使暑湿邪气郁遏在人体内，没办法排出去，这样就让人发病了。

沾染了暑湿邪气，人就会觉得浑身上下仿佛裹着厚厚的一层湿棉被一样，又重又湿，中医上把这种感觉叫做“湿重如裹”。

然后发热，鼻塞，流鼻涕，偶尔怕风，不出汗或者出汗后热不退，仍然感觉不舒服。

如何预防暑湿感冒？

1、颐养心情：夏季天气炎热而干燥，白天比夜间长，受到太阳照射的时间较多，所以容易让人产生烦躁情绪。

要注意精神的调养，保持愉快而稳定的情绪就显得尤为重要。

2、起居有节：适度午睡，补充精力，不要吹着空调或风扇入睡，气温较高时特别是中午过后，十二点到下午三点之间。

尽量不要在阳光的照射下活动，避免长时间在阳光下曝晒，如果必要的话做好防晒措施，如穿白色或其它浅色的衣服、带遮阳帽、打遮阳伞等。

3、多喝水：水是维持人正常生理活动不可或缺的物质，夏天气温高，人的毛孔处在打开的状态，出汗也比其他季节多，汗出过多会导致体液减少，从而伤了津液。

所以要注意多喝水，每天要摄入足够的水，七八杯就好，随时为身体补充水分。

4、讲究饮食：天一热人的胃口就不好，吃进去的食物难以消化，所以要注意饮食，讲究饮食清淡，多吃苦的、少咸少甜的食物。

多吃水果蔬菜，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、赤小豆薏米粥、莲子粥等粥品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。