6点起床对身体好吗 睡眠时间的长短和质量更重要

有人说6点起床对身体好，也有专家说6点起床对身体有害，那么6点起床究竟会不会影响身体健康，究竟好不好呢？据了解，6点起床对身体的坏坏取决于你前一晚的睡眠时间，科学家表明，睡眠质量

有人说6点起床对身体好，也有专家说6点起床对身体有害，那么6点起床究竟会不会影响身体健康，究竟好不好呢？

据了解，6点起床对身体的坏坏取决于你前一晚的睡眠时间，科学家表明，睡眠质量和时间的长短会影响身体的健康，但是并没有特定的、科学的起床时间。

但是早起，确实是好处多多的——

每天早上六点起床，你可以比旁人拥有更多的时间，通过这一点时间，你可以来做更多的有意义的事情和一天的准备工作。

每天坚持六点起床的人肯定是非常自律的，如果能够坚持一辈子，那么在工作或者生活当中，肯定会很优秀，能够规范自己生活的人，肯定是能掌握自己的人生的。

另外，肝脏是人体重要的代谢器官，养好我们的肝脏，是健康长寿的基础。而很多人都不知道，熬夜、晚起，是危害肝脏健康的杀手。

长期坚持早睡早起，我们身体的会正常代谢、排毒，身体会更加健康！

另外，有研究发现，无论是年轻人还是老年人，长期坚持早起习惯的人不易生病，抵抗力很强，而且精神更容易集中。