沟通能力差怎么锻炼 学会控制自己的情绪

沟通能力太差不利于你进行社交，想要拥有更多的朋友一定要学会跟别人沟通交流。那么你知道沟通能力差怎么锻炼比较好吗？一起来看看吧！ 1、要多读、多看。敢于说话之后，我们得多

沟通能力太差不利于你进行社交，想要拥有更多的朋友一定要学会跟别人沟通交流。那么你知道沟通能力差怎么锻炼比较好吗？一起来看看吧！

1、要多读、多看。敢于说话之后，我们得多读书、多看不同方面的新闻和视频，只有这样，在和别人聊天的时候，才不会由于不知道而无法参与话题，被人误解。

2、注意场合。不同的场合说不同的话，认清场合，避免自己说的话收不回来，这样的话，为了挽回这个损失，会浪费大量的时间来补救。

3、控制自己的情绪。不管有什么样的情绪都需要控制，不管是高兴也好、愤懑也罢，这些情绪都会影响我们对于事情的判断和理性的决定，所以控制自己的情绪尤为重要。

4、若你不会讲话，就尝试做一个“倾听者”，有时候对方不是为了跟你相互讨论而沟通，而只是为了单方面的倾诉。这时候我们是否拥有“同理心”就非常重要，因为体恤他人的情绪就已经满足了对方的愿望。

这时候其实很忌讳立刻给予方法论，或者直接批评对方的过错，更不要当一个事后诸葛亮，若要提出解决方法，也得是对方真正有这方面的困扰才行。

5、学会换位思考，站在对方角度去理解话语里的深层含义，这时候你接下去的话就会达到某种默契效果。

6、多看一些关于沟通表达这方面的书籍。从书中获得的知识，是比较实用的。闲暇时，可以看一些沟通表达方面的书籍，来增加自己对沟通表达的理解，深入透彻的剖析，多学习一些总是好的。

7、学会运用肢体语言，来锻炼自己沟通交流的能力。当自己的沟通能力不够完善的时候，可以运用自己的肢体语言来补充自己的沟通交流能力，试着去试试。也许互补之后，会发现许多不知道的东西。

8、积极参与讨论。每次别人发问，不管是不是问他，他都会积极思考，帮忙一起想方案。久而久之，同事们有问题也会首先问他。

有一次同事们讨论问题遇到瓶颈，心里早有答案的我不得已说出自己的想法。没想到我的想法激发了新的思路，再次把对话激活了。在参与讨论的过程中，我发现自己想法的不足，并学习到更简单有效的方法。

讨论能够锻炼快速理解他人想法、理清自己的思路、有结构地表达的能力，是一种有点小刺激的方法。