上海一男子因出门纠纷划伤居委干部后自伤后续称有抑郁病史

就在今天，上海一事件上了热搜。


伤人事件


5月20日14点，老沪闵路某小区发生持刀伤人事件。


闻某(64岁，男）因开具出门证明事宜与居委干部产生误会，手持水果刀划伤居委干

就在今天，上海一事件上了热搜。

伤人事件

5月20日14点，老沪闵路某小区发生持刀伤人事件。

闻某(64岁，男）因开具出门证明事宜与居委干部产生误会，手持水果刀划伤居委干部张某（60岁，男），之后闻某拿着水果刀自伤。

好在，两人经过医院治疗都没有生命危险。

官方：肇事者有抑郁病史

此事一出，网友议论纷纷。

有的网友发出感叹：次生灾害比灾害本身还要严重！

有网友留言：因为出门纠纷，激情伤人，因小失大

网友留言

还有网友分析起了原因：长期封控导致很多人心理压力大，心理健康问题严重，应该要科学防疫

从事件来看，两位都是老年人，按理说都是历经过岁月沉淀的，不会如此冲动行事，可是这么魔幻的伤人事件就是真实发生了！

长期防疫管控的确会对部分人的心理造成或多或少的影响，心理失控或许会导致行为失控，如何缓解被封控市民的心理压力，还得需要有关部门做出相应的措施。

网友的跟帖回复不一定属实，我们还得看后续的调查结果。不信谣不传谣！

如何减轻情绪失控问题？

一、有情绪失控的征兆，不必惊慌，不必感到羞耻

现代人越来越敏感，比如被人一个眼神、一句话，就让你猜出无数种意思，你辗转反侧、坐立难安，当你有这样的感觉时，不必惊慌，也不必为此感到羞耻。

研究表明，每五个人里面，就有一个属于高敏感一族。

二、日常拒做别人情绪的海绵

日常生活中，学习停止吸收他人的情绪与痛苦，在充斥过度刺激、不大友善的环境中找到稳住自己的方式。

每天告诉自己一遍保持冷静平衡的心态，慢慢养成习惯改变心态，并学会适时冷静。

具体方式有：

远离干扰你的人、事、物；给自己独处的时间，重振精力；晚上给自己充足的睡眠，白天也小睡片刻

三、提前预警情绪波动

去做这个事的时候想一想可能发生的结果，好的结果和坏的结果都要预测一遍，看自己是否能接受或找到解决方法。

四、三思而后行，遇事冷却三秒再做决定

感觉自己情绪要起来时，要冷静三秒再决定如何去做，尽量保持理性的状态去面对即将发生的事情。

五、提升心理承受能力，处事深藏于心

平时生活中，多看少说多做充实自我的事情，对世事以公立角度对待，理性思考，有助于内心处事波澜不惊。

对每个人来讲，情感是最难把控的，也是最难将其左右的。只有经过漫长的习惯培养才能得以情绪化的把控，减少情绪化失控的次数。

结语

上海这段时间经历了很多，但前途尽有无穷路，只在功夫不断间。

黎明，就在前方!