奶油玉米浓汤怎么做好吃 饭玉米奶油浓汤做法步骤

最近陆陆续续上玉米了，这种炒菜、烧烤、做汤都好吃，最后代替主食还高饱腹感的食物，我来让它不健康一把吧。 三人份！奶味儿超浓郁


用料



玉米粒 200g


淡奶油 1

最近陆陆续续上玉米了，这种炒菜、烧烤、做汤都好吃，最后代替主食还高饱腹感的食物，我来让它不健康一把吧。 三人份！奶味儿超浓郁

用料

• 玉米粒 200g
• 淡奶油 100克
• 牛奶 750毫升
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 黄油 15克
• 面粉 10克

做法步骤

1、黄油融化

2、面粉过筛

3、用黄油炒面粉，直至面粉变黄。

4、玉米粒（熟的）、250毫升牛奶，用料理机打匀。 奶茶油备用。

5、玉米粒牛奶糊糊倒入锅内，边搅拌边放入另外500毫升牛奶。

6、撒上盐和黑胡椒。再次搅拌均匀，小火烧至冒泡。

7、放入炒好的面粉，倒入奶油。小火边搅拌边煮至浓稠。就好啦(?-ω-`)

8、来吃饭吧！

小贴士

热量炸弹，减肥回避。

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。