缺爱的人如何改变自己 尝试着与人交往

缺爱并不可怕，可怕的是你不能积极地做出改变，当你内心感到恐慌，感到寂寞的时候，一定要学会自我调整。那么你知道该怎么改变这种状况吗？1、一定要尝试和学习，怎样去爱别人，一个缺爱

缺爱并不可怕，可怕的是你不能积极地做出改变，当你内心感到恐慌，感到寂寞的时候，一定要学会自我调整。那么你知道该怎么改变这种状况吗？

1、一定要尝试和学习，怎样去爱别人，一个缺爱的人，性格是不完整的，也很难拥有幸福的人生。

2、要积极努力，多给自己一点自信，多去关心和爱别人。

3、内省。学会反思，可以以日记的形式记录下来，当你记录的越多，越能更大的程度理清自己的感情，让自己平静下来。

4、发泄。当遇到烦恼的事，自己想哭，各种情绪允许自己发泄出来，情绪出来了，不开心也就少了很多。

5、学会放下。过去有很多不完美的过去，将来也不会事事尽人意，学会面对这个不完美的世界，放下那些过去以及将来不完美的事。

6、有的人表面上看起来很冷漠，他们的面部表情展示的极其单调，他们看起来总是一副苦瓜脸。如果你第一次和这个人接触，你就会觉得这个人是不是有问题，他怎么总是不笑，总是摆着个脸，但是如果你跟他长期接触以后，你就会发现，其实他很善良，他们做很多事情都会替你考虑。

对那些缺爱的人来说，既然一切都已经成现实，那你首先要做的就是接受自己本来的样子，然后在这个基础上去做出一些优化和改变。

从小缺爱的人，一生都在渴望爱。心理学上有个词，叫“镜映”，描述的是父母与孩子之间积极的情感回应与互动。

简单点说，要让孩子产生“我是完美的，而且你爱我”的念头，而不是让他有“我必须变得更好，才能被爱”这种感觉。

对于长期遭受情感忽视的孩子而言，由于早期缺少来自父母的镜映，他们很难理解自己的情感，更不信任自己的内在感受。

成年后的他们，往往会出现自卑、孤独、无助、暴躁、懦弱等不良性格。也会出于内在的恐惧和不安，容易将他人的互动和回应敌意化，高筑心墙，导致亲密关系的紧张与问题。

归根结底，小时候缺爱的人会有两种心理状态：一种是拼命寻求“真正的爱”而陷入焦虑，一生都在寻找真正爱Ta的人；另一种是接受了“没有人爱自己”而陷入抑郁，认为自己不配得到幸福。