怎样消除负能量提升正能量 多交积极乐观的朋友

有些人负能量爆棚，总觉得生活没希望了，其实这只是因为他们活得太过消极了而已，如果能敞开心扉，接纳快乐，那么一定会倍感幸福。那么小编今天就来说说该怎样消除负能量提升正能量，一

有些人负能量爆棚，总觉得生活没希望了，其实这只是因为他们活得太过消极了而已，如果能敞开心扉，接纳快乐，那么一定会倍感幸福。那么小编今天就来说说该怎样消除负能量提升正能量，一起来看看吧！

1、首先要自信。一个自信的人会给人爽朗精神的感觉。对自己的样貌、穿着和言谈举止保持自信，可以给人留下深刻的良好的印象。也同样会用这种健康情绪感染其他人。一个自卑的人永远给人没有精神的感觉。对于自身样貌没有信心的，可以学学化妆，学学穿衣搭配，人精神了自然就有自信了。

2、解除恐惧和忧虑。恐惧感和忧虑感也是产生负能量的原因之一。这也是会“传染”的哦。所谓恐惧多是无知的表现，很多东西知道了了解了就不怕了，赶走你的恐惧就会提升正能量哦。

3、当你发现某个人给你带来的思想，总会让你心烦意乱时，最少是减少彼此之间的交流，包括眼神的交流，语言的交流，不过还是要保持最基本的礼貌。

4、多交正能量的朋友。与积极的朋友在一起，你会感觉到生活中处处充满了阳光，精神抖擞，自己也更加乐意去学习。

5、给自己一个精神信仰。你可以是相信你自己，给自己最高的信念，并且努力的完成自己的任务，特别是尝试着去做不可能做的事情。

6、有空的时候可以多到外面走走，锻炼身体的时候人会感觉到很愉快，开心的时候容易忽略一些小的坏情绪。

7、骑骑车，多看看附近比较壮丽的景象，人的心胸也会变的宽广一些。在户外活动的过程中，会认识新的朋友，这是快乐的来源，也是赶走负能量的法宝。

8、远离负能量，不要看那些充满负能量的东西，也不要过多的与负能量的人接触。时间久了，自己也会被他们影响，变得负能量爆棚，情绪也会随之变得不好，对生活产生迷茫等等。所以，只要远离负能量就好。

9、深呼吸。深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外（一个视野开阔的地方，譬如阳台），深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通，只是更为简单方便。