夏季多喝热水的好处(夏天更应该多喝热水吗)

炎炎夏日，当你大汗淋漓，口干舌燥的时候，当你一手拿着冰水一手拿着冰棍，那入腹感觉岂止一个爽字了得。然而事实上，当我们真的喝完冷饮后，却并没有觉得身体凉爽很多，可能就是感觉到

炎炎夏日，当你大汗淋漓，口干舌燥的时候，当你一手拿着冰水一手拿着冰棍，那入腹感觉岂止一个爽字了得。然而事实上，当我们真的喝完冷饮后，却并没有觉得身体凉爽很多，可能就是感觉到不口渴了;甚至喝完冷饮反而觉得不舒服，给身体带来不适。而当我们喝完一杯热水，反而觉得舒服很多，这是为什么呢?

夏天喝热水的好处

1、解渴

水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

2、解暑

喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便

喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

5、预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。