年底综合征的表现有哪些 压力让人感到焦虑无比

一到年底，不少人会患上年底综合征，总是感觉到生活没有希望，甚至是想要逃离现在的生活现状，可是为了生活只能拼命的忍耐下去。今天小编就告诉大家年底综合征的表现有哪些，一起来看

一到年底，不少人会患上年底综合征，总是感觉到生活没有希望，甚至是想要逃离现在的生活现状，可是为了生活只能拼命的忍耐下去。今天小编就告诉大家年底综合征的表现有哪些，一起来看看吧！

年关将近，职场中的你有没有这些症状呢？容易感冒．抵抗力下降。感觉疲惫，失眠，情绪也变得烦躁不安、焦虑、易怒。如果你有上述表现。那么．你可能患了“年底综合征”，这是一种亚健康状态。年底对于多数职场中的人来说，都是紧张而沉重的。

一年到头，工作和生活压力大是导致上班族患上“年末综合症”的主因。年底的压力不仅来自工作，还来自生活和家庭等。一到年底，除了工作压力大，不少年轻人的压力还来自婚姻，害怕父母“逼婚”。还有一些人则苦于找不到合适的对象。已经成家立业的人则要考虑年底开销，礼尚往来等，很多压力是无形的，这些都会使人感到焦虑。

无心工作学习

对于职场上的人来说，心情浮躁的时候什么事都做不下去，精力不集中、坐立不安，特别容易走神，连反应都迟钝了，甚至被浮躁搞得失眠、头疼、恶心。对工作学习提不起一点兴趣，反而整天盘算着放假吃什么好的、去哪玩。

在现在的社会上，无论是学生还是上班族，无论年轻气盛还是老成稳重，每年的年底都免不了过浮躁这一关，心里越浮躁就越不想工作学习，压力太大了！

人情来往大

在年底综合征的“脸谱图”上，除了存在于各个年龄段的典型职场焦虑外，中年人面临的人情压力和年轻单身面临的逼婚压力，也是比较常见的“表情”。不断上涨的物价，让许多中年夫妻都面临着支出缩水的尴尬。

逢年过节，总要孝敬爸妈一点，人情往来，该出的份子不能不出，好不容易回趟家，再呼朋唤友聚一聚。加上一家人回老家的来回路费，粗略算下来，至少花费万元以上，这年过完了，钱包也空了。

如何解决年底综合征

事情按重要性排序，一件件去做

年底了，不少人总感觉有忙不完的事，建议将手头的事情按照重要性、紧急性排好顺序，然后按顺序一件件去做，为了不再添加烦恼，可以适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，可以缓解压力。

学会自我减压

懂得放松心情，享受生活的快乐和美好，以便养足精力更好地投入到工作和学习中去。减压是为了蓄足生命的张力，也可以向亲朋好友倾诉减压，也可以想哭就哭，哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。