怀孕生气对胎儿有什么影响 怀孕期间应该怎么做

妊娠是女性一生中的一个特殊时期，由于胎儿的生长发育，导致母体各方面负担都加重。因为大多数妇女是第一次妊娠，有的年龄偏大，又都生一个孩子，对妊娠期间可能出现的问题不了解，

妊娠是女性一生中的一个特殊时期，由于胎儿的生长发育，导致母体各方面负担都加重。因为大多数妇女是第一次妊娠，有的年龄偏大，又都生一个孩子，对妊娠期间可能出现的问题不了解，不知道什么是病理的，什么是生理的，所以妇女妊娠后可出现心情紧张，产生疑惑、担心和害怕等心理问题。一旦在家庭生活中，要是在遇到一些事，就会触发这些情绪，部分孕妈妈就会经常生气。

产科医生认为，孕妇经常生气，不但对自己没有好处，而且对肚子里的胎宝宝来说会产生不好的影响。也就是说准妈妈的状态，会影响到胎儿的生长发育。

准妈妈的情绪会影响到宝宝

小宝宝并不是一出生就会笑，而是在妈妈怀孕的阶段就已经学会了微笑。胎儿如果微笑，就意味着他情绪好，心情愉悦。在妈妈怀孕期间，胎宝宝愉快的体验能够让他们未来形成乐观开朗的性格。

产科医生认为，愉快的心情，是孕妇给予宝宝最好的胎教。孕妈妈们一定要保持积极的心态，多微笑，给宝宝一个良好的情绪。怀孕的前三个月是胎儿胚胎成型的关键阶段，胎宝宝的影响非常大，情绪会影响到胎儿的成型。

胎儿3个月形成触觉，5个月形成听觉。妈妈的情绪会影响到宝宝的性格形成，如果长期心情不好，会影响到胎儿的健康。当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

怀孕期间，如果生气过于严重的时候，会导致血管收缩、痉挛，会引发子宫收缩，有可能会引发流产或者早产迹象的发生，或者是导致胎盘剥离会引起出血的可能性。如果在怀孕期间经常性的生气、压抑、抑郁、烦躁，这样也会影响到胎儿的生长和发育。特别是在怀孕前三个月的时候，如果经常的生气，有可能会影响到胎儿的生长，导致胎儿有畸形的发生。在怀孕中期，如果经常生气会影响到胎儿的神经、智力方面的问题，有可能宝宝在出生之后导致反应迟钝，或者出现不能正常的和人进行交流、沟通，也有可能宝宝在出生之后经常的哭闹不安、晚上睡眠不好这一类问题的发生。所以在怀孕期间应该尽量保持心情舒畅，不能有太大的压力。

孕期情绪多变，孕妈妈该如何是好

1、学习孕期的知识

因为缺乏对于孕期的认识，发生一点点生理上的变化，都可能影响到准妈妈的精神状态和心情。可以学习一些孕期知识，比如说，参加孕妈妈的俱乐部或者是孕妇交流群，和准妈妈们一起交流，说出自己心中的焦虑，大家互相沟通，有问题及时解决，保持良好的心情。

2、家人给予更多的关注和爱

尤其是准爸爸尽量满足孕妇的合理要求，多一些陪伴和交流。如果婆媳关系不和睦的家庭，队友要在中间做好协调工作，这样才能够有良好的家庭氛围。孕妈妈没事儿可以多和胎宝宝进行对话，或者是给小宝宝讲故事，胎教，放音乐等，轻轻的抚摸自己的肚皮。

3、转移注意力，减压放松

孕妇如果心情不好，最关键的还是要自己做好减压放松的工作。在家里感觉到郁闷难受，可以转移注意力，出去找朋友逛街，看个电影，听听轻音乐，买一件漂亮的衣服或者是鞋子，尽快告别消极情绪。

也可以培养一些兴趣爱好，比如说学习绘画、编织等，将家里布置得整洁美观。学会科学理智的分析问题，遇到不愉快的事情，不要斤斤计较。多和阳光的朋友交往交谈，让自己消极的情绪得到积极的感染，在人际交往中获得快乐和满足。

4、按时休息，补充足够的营养

孕妇应该做到早睡早起，每天保证充足的睡眠，白天有时间也要适度的午睡，适度的进行一些体育锻炼活动，能够促进血液循环，促进宝宝的健康发育和顺利分娩。

我们普通人心情不好，都会影响到平时的胃口，孕妇是一个人吃饭，养两个人的身体，如果营养跟不上，吸收不好，也会影响到胎儿发育。应保证规律、营养均衡的饮食，可以找臻月敌人订制孕期营养餐，臻月孕妇餐包涵一千多道菜品，是北京中医药大学的科研成果，研发历时三年的时间，蔡向红教授带领科研团队结合中医养生学、营养学、妇科学，生育学、西医学，根据胎儿发育所需配伍食材，同时对妈妈孕后期疾病起到“未病先防，既病防变”的作用，并且全无药材安全可靠。让宝宝在肚子里就能快人一步生长发育，专业科学的孕期餐让您整个孕期的无烦恼。

吃到喜欢的食材，能适度的缓解情绪，但孕妈也要注意食用的量，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，鱼类的。

孕妈妈一定要做好情绪管理，孕期毕竟是一个漫长的过程，孕妇会遇到很多之前没有经历过的事情，这些事情对孕妈妈的身体跟心理来说，都会有不少的伤害，所以作为孕妈妈的家人，在这个时候一定要多理解孕妈妈的行为很想法，毕竟，她们也不容易。同时，作为孕妇，也要理解下家人，因为你怀孕了，她们跟你一样，都对宝宝的到来充满好奇跟希望还有激动，也是去身心的在照顾你，想把最好的东西都给你跟宝宝。漫长孕期，难免会有摩擦跟做得不到位的地方，一定要平心气和，一定要一家人其乐融融，处理好所有的事情，共同迎接小宝宝的健康到来。