有哪些抗饿的食物推荐 抗饿零食分享合集

1、士力架


士力架，想必大家都看过，这零食做的广告吧，“饿货，快来份士力架”。这是一种高热量的花生夹心巧克力，一条士力架所含热量大约有280大卡。外面巧克力包裹，吃上2个就

1、士力架

士力架，想必大家都看过，这零食做的广告吧，“饿货，快来份士力架”。这是一种高热量的花生夹心巧克力，一条士力架所含热量大约有280大卡。外面巧克力包裹，吃上2个就能抗饿。士力架是有一块块的单独包装，除了出游以外，像上学、运动均方便携带，可以补充能量，增强饱腹感。不过热量太高，甜度也高，如果你担心自己吃了容易长胖，一次还是少吃一点比较好。

2、每日坚果

要是哪种零食健康又有营养，那自然是坚果。坚果的营养丰富，所含各种人体所需的维生素，微量元素灯，而且吃坚果，容易增强饱腹感，像巴旦木，松子这些坚果，不仅美味爽口，还能满足人体每日的营养所需。尤其是像每日坚果这样的，混合型坚果，里面搭配的坚果，营养更均衡，里面有巴旦木，腰果，核桃等，由一小袋一小袋的装着，食用方便，也利于携带，尤其适合孕妇食用哦。

3、牛肉干

一说起牛肉干，可能很多吃货朋友，都会忍不住的流口水了吧。牛肉干不是美味爽口，还具有高蛋白，低脂肪的特点，含有丰富的矿物质和维生素，吃起来不仅有嚼劲，在饿的时候，还能补充身体能力，增强饱腹感，对于经常健身的人，还有助于增长肌肉，而男人常吃点牛肉干，还能补肾。

4、压缩饼干

第四种就是著名的压缩饼干了，它可是抗饿零食中的“王者”。这种零食由小麦粉，糖，乳制品等原料加工而成，是非常抗饿的一种零食了。小编小时候，吃过几次压缩饼干，都是从部队上买来的，这也是军人们外出进行任务时所带的一种干粮。压缩饼干不用吸水就能变软，质地紧密，吃上一块就能管顿饭，有很强的饱腹感。