锻炼可以缓解抑郁吗(锻炼可以缓解抑郁症吗)
我在很小的时候得了抑郁症，最近在锻炼后感觉心情好了很多，锻炼可以缓解抑郁吗？
运动能有效缓解抑郁症的症状，因此抑郁症患者可以选择一些更适合自己并坚持的运动。体育运动可以
本文最后更新时间： 2023-04-30 00:16:29
我在很小的时候得了抑郁症，最近在锻炼后感觉心情好了很多，锻炼可以缓解抑郁吗？
运动能有效缓解抑郁症的症状，因此抑郁症患者可以选择一些更适合自己并坚持的运动。体育运动可以缓解人们的情绪，增强的自信心。抑郁症患者通常可以参加运动来治疗的疾病。适合抑郁症患者的运动包括跑步、打羽毛球、跳绳等，家人和朋友应该支持和了解更多抑郁症患者，让患者树立信心，定期接受治疗。当心情不好的时候，可以深呼吸，吃点甜点，比如蛋糕或巧克力。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
