女生便秘吃什么最有效(一吃就拉屎的水果)

我最近排便苦难，医生说是便秘，女生便秘吃什么最有效？
女性和男性的便秘情况是一样的，饮食方面也是一样的。建议多吃五谷杂粮。副食方面能够多吃粗纤维的食物，同时也可以吃一些花

我最近排便苦难，医生说是便秘，女生便秘吃什么最有效？

女性和男性的便秘情况是一样的，饮食方面也是一样的。建议多吃五谷杂粮。副食方面能够多吃粗纤维的食物，同时也可以吃一些花生仁、核桃仁这种油脂类高的一些食物，能够润肠通便。在通便药的方面选择一些副作用小的，不会导致肠道病变的药物，比方有一些收缩剂，就是聚乙二醇、乳果糖。 去挂号 王天佑 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2020-02-15 17:12 便秘是一种大便排出不畅，大便干结的一种疾病，分为功用性便秘和器质性，便秘功用性主要是有偿的功用紊乱，可以吃一些花生仁、核桃仁这种油脂类高的一些食物，能够润肠通便。在通便药的方面选择一些副作用小的，另外还可以吃一些新鲜的水果蔬菜，提高身体的抵抗力。

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