消化不良影响睡眠怎么办(消化不良会导致睡不安稳吗)

我爸爸这段时间消化不良，睡眠也差，消化不良影响睡眠怎么办？
消化不良会导致睡眠不佳，导致睡眠质量越来越差。可以多吃番茄，修补肠道损伤。睡觉前不要接触刺激性的食物。不要吃辛

我爸爸这段时间消化不良，睡眠也差，消化不良影响睡眠怎么办？

消化不良会导致睡眠不佳，导致睡眠质量越来越差。可以多吃番茄，修补肠道损伤。睡觉前不要接触刺激性的食物。不要吃辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。晚饭后千万不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不看带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目。 去挂号 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2020-02-26 18:09 消化不良的患者一定要注意自己的饮食，尽量可以吃一些新鲜的食物，饮食也最好以清淡为主，另外要注意尽量不要吃刺激性的食物，注意要多吃一些容易消化的食物或者是新鲜得瓜果蔬菜，出现失眠的时候不要过于担心，适当的学会放松心情。

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