坐月子的人便秘怎么办(坐月子 便秘怎么办)

我坐月子快20天了，现在好几天才大便，坐月子的人便秘怎么办？
首先进行调整饮食，多吃蔬菜和膳食纤维，使粪便变软，不要吃太多肉类，否则容易造成营养过剩和便秘。注意适当活动，不要长期

我坐月子快20天了，现在好几天才大便，坐月子的人便秘怎么办？

首先进行调整饮食，多吃蔬菜和膳食纤维，使粪便变软，不要吃太多肉类，否则容易造成营养过剩和便秘。注意适当活动，不要长期卧床，会影响胃肠蠕动，应保证每天适量活动，以利于肠道蠕动，改善便秘。也可进行药物治疗，使用开塞露可起到润滑作用，或者口服杜密克也有使大便变软的效果。 去挂号 王天佑 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2020-02-19 20:37 女性在生完孩子后，月子之间有很多产妇便秘，活动量的减少和饮食的不注意等是导致便秘的主要原因。第一、适当进行锻炼，不要长时间卧床，在房间内多走动，有效促进肠道蠕动，可以很有效地改善便秘。第二、多做提肛运动，使肛门部位血液循环加快。第三、粗细粮食的搭配要合理化，尽量做到主食的多样化，要多喝汤，多喝水。第四、严重便秘，肛门可以使用开塞露缓解。

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