什么菜可以缓解便秘(做什么菜吃可以缓解便秘)

最近两个月我出现了便秘的情况，大便特别的干结，什么菜可以缓解便秘？
富含粗纤维的食物可以缓解便秘，比如说土豆、豆芽、芹菜、菠菜。在出现便秘情况之后，大便就会出现干结，宿便在

最近两个月我出现了便秘的情况，大便特别的干结，什么菜可以缓解便秘？

富含粗纤维的食物可以缓解便秘，比如说土豆、豆芽、芹菜、菠菜。在出现便秘情况之后，大便就会出现干结，宿便在肠道里面堆积就会对身体产生不利的影响，一定要及时的调理，可以选择润肠通便的食物，也可以配合上药物来调理，比如说麻仁润肠丸。 去挂号 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2020-02-26 19:35 缓解便秘可以通过一些蔬菜来调理，比如说豆芽芹菜，也可以选择土豆，里面的膳食纤维是非常丰富的，能够让粪便变得比较柔软。在吃饭的时候一定要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，吃完饭可以多揉搓腹部，促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医