最近这半个月的时间,我的大便出现了干燥,什么瓜果可以快速缓解便秘?
香蕉、柚子、红枣、雪梨、苹果、猕猴桃、火龙果可以快速缓解便秘。出现便秘之后应该及时的进行调理,养成一
最近这半个月的时间,我的大便出现了干燥,什么瓜果可以快速缓解便秘?
香蕉、柚子、红枣、雪梨、苹果、猕猴桃、火龙果可以快速缓解便秘。出现便秘之后应该及时的进行调理,养成一个定时排便的好习惯,选择高纤维的食物,在每次吃完饭之后可以揉搓腹部促进胃肠道的蠕动,早上睡醒之后空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水。
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