失眠有哪些危害(失眠有什么危害)

我最近两个月晚上总是失眠，睡不好觉，失眠有哪些危害？
长期的失眠可能会对机体造成一些损伤，长久以后可能会使机体的一些性能发生改变，从而会导致一些器质性疾病的发生，同时心悸也

我最近两个月晚上总是失眠，睡不好觉，失眠有哪些危害？

长期的失眠可能会对机体造成一些损伤，长久以后可能会使机体的一些性能发生改变，从而会导致一些器质性疾病的发生，同时心悸也是比较危险的。要养成良好的生活习惯，身体出现不舒适的症状，一定要及时的去医院做相关的检查，对症治疗，在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶，可以起到保证充足睡眠的作用。 去挂号 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-02-18 18:40 长期的失眠会导致神经衰弱，时间久了会发展成抑郁症。也会加大心脑血管疾病的发生概率，如果是长期的失眠患者，平时要保证心情舒畅。饮食上多以清淡饮食为主，多吃一些富含纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，不要喝浓茶和咖啡，积极的锻炼身体，提高自身的免疫力。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医