什么蔬菜吃了不便秘(吃哪些蔬菜不便秘)

最近我出现了便秘的情况，上厕所的时候特别的困，什么蔬菜吃了不便秘？
可以多吃一些菠菜，多吃一些香蕉，可以有效的缓解下便秘，出现了便秘，主要是油腻食物堆积太多，不怎么运动所导致的，

最近我出现了便秘的情况，上厕所的时候特别的困，什么蔬菜吃了不便秘？

可以多吃一些菠菜，多吃一些香蕉，可以有效的缓解下便秘，出现了便秘，主要是油腻食物堆积太多，不怎么运动所导致的，尽量不要吃一些太过油腻的食物，吃过东西之后不要长时间的坐着，坐着有可能会引发出现便秘的情况。出现了便秘可以通过一些润肠通便的药物来进行缓解。 去挂号 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2020-02-25 18:50 可以多吃一些菠菜、白菜或者是多吃一些白萝卜的方法来进行，缓解便秘。出现便秘可能是痔疮所导致的，因为可能是由于吃东西不健康所形容的，比如说经常吃一些不好消化的食物，而且一定要适当的增加体质的锻炼，可以有效的缓解便秘，尽量不要用力的拉大便。

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