人为什么老是失眠(人为什么老是失眠睡不着)

老是失眠，现在心情也特别的烦躁，都已经持续有一段时间了，人为什么老是失眠？
引起睡眠，可能是长时间的压力过大、心情过于紧张、神经衰弱等等都有一定的关系。首先要调整好心情，避

老是失眠，现在心情也特别的烦躁，都已经持续有一段时间了，人为什么老是失眠？

引起睡眠，可能是长时间的压力过大、心情过于紧张、神经衰弱等等都有一定的关系。首先要调整好心情，避免精神过于紧张。另外，在白天的时候不要过度的嗜睡，在晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶或者使用热水泡脚，都是能够起到一定缓解的效果的。 去挂号 吴逸雯 副主任医师 瑞金医院 2020-02-25 18:27 主要是跟心情压力过大有一定的关系。在这个时候需要调整好心情，可以多到户外做运动，多参加旅游，多跟好朋友沟通，缓解心情。而且也要调整好良好的生活习惯，早睡早起劳逸结合，不要长时间的熬夜，需要好好的休息，保持充足的睡眠时间。必要的时候到医院做检查。

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