为什么晚上空腹会失眠(晚上空腹为什么睡不着)
我正在减肥，所以晚上一般都不吃东西，但是在晚上空腹时，我总会出现失眠的情况，为什么晚上空腹会失眠？
人体在睡眠时，肠胃功能是在正常运转的，所以如果晚上没有吃东西，会导致人体产生
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:35:26
我正在减肥，所以晚上一般都不吃东西，但是在晚上空腹时，我总会出现失眠的情况，为什么晚上空腹会失眠？
人体在睡眠时，肠胃功能是在正常运转的，所以如果晚上没有吃东西，会导致人体产生饥饿感，不利于睡眠，可能会导致睡眠质量的下降，长期如此的话，对于人体的健康也是有所危害的，建议每天晚上可以少吃一些流食，并且适当的散步，在睡眠之前适当喝一些牛奶来提高睡眠质量，如果失眠的症状没有得到改善，则需要到当地正规医疗机构就诊。
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