做运动能抗抑郁吗(运动可以抗抑郁吗)
我有抑郁症，医生建议我多做运动，能抗抑郁，做运动能抗抑郁吗？
许多科学研究表明，运动有助于抑郁症患者的康复。有氧运动可以提高身体的抵抗力、防老化、预防动脉硬化、降低心脑血
本文最后更新时间： 2023-04-19 10:22:29
我有抑郁症，医生建议我多做运动，能抗抑郁，做运动能抗抑郁吗？
许多科学研究表明，运动有助于抑郁症患者的康复。有氧运动可以提高身体的抵抗力、防老化、预防动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等。对轻中度抑郁症患者也有疗效。因为有氧运动能增加身体的氧气浓度，有助于调节情绪，吸气时让脑部的细胞充满能量，头脑清晰了，思考能力等自然都可达到正向的效果。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
