黄褐斑应吃什么食物好(黄褐斑应多吃什么)

去医院检查说有黄褐斑，长在脸上，挺大的，不敢乱吃东西，黄褐斑应吃什么食物好？
黄褐斑患者日常食物应该选择富含维C或维E的食物，时令蔬菜像花菜，冬瓜卷心菜，猕猴桃，柠檬，西红柿，柑橘等等，

去医院检查说有黄褐斑，长在脸上，挺大的，不敢乱吃东西，黄褐斑应吃什么食物好？

黄褐斑患者日常食物应该选择富含维C或维E的食物，时令蔬菜像花菜，冬瓜卷心菜，猕猴桃，柠檬，西红柿，柑橘等等，维C可以在一定程度上抑制黑色素的形成，把颜色较深的氧化型色素还原为较淡的还原型色素来达到淡化黄褐斑的目的，同时建议养成健康的生活习惯，增加睡眠；不熬夜；按时休息。 去挂号 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2020-03-03 18:01 黄褐斑是由脸上的色素沉积而成的，应该吃一些富含维C和维E的食物，因为维C可以将脸上较深的色素氧化成颜色较浅的色素，来达到淡化黄褐斑的目的，可以多吃一些，例如柑橘，胡萝卜，柠檬等食物，多补水，减少阳光紫外线的接触，还可以多吃一些鱼油。

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