矽肺三期失眠怎么办(矽肺三期怎么保养)

体检检查出自己得了矽肺，不过是三期的，但每次在晚上都会失眠，矽肺三期失眠怎么办？
维持平时的心情进入睡眠。失眠者心理压力不要太大。闭眼安静的方法改善了睡眠，上床后闭眼，稍微

体检检查出自己得了矽肺，不过是三期的，但每次在晚上都会失眠，矽肺三期失眠怎么办？

维持平时的心情进入睡眠。失眠者心理压力不要太大。闭眼安静的方法改善了睡眠，上床后闭眼，稍微张开眼睛，维持与外界的接触，精神活动还在发挥作用，但交感神经活动的张力大幅度下降，导致睡眠逐渐变得模糊。用轻音乐促进睡眠。音乐对人们特别重要，可以缓解压力，陶冶心情可以明显改善睡眠。 去挂号 范文辉 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-03-16 16:32 矽肺三期出现失眠需要按时就寝，不要随便打乱生活规律，遇到担心紧张的事，要调整心态，避免过度不安。睡觉前听轻松的音乐，喝热牛奶，或者把香水放在床上，可以帮助睡眠。另外，还可以尝试中医的针灸和穴位线等来改善睡眠。如果失眠比较严重，到医院接受对症疗法取得良好疗效。

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