怀孕8个月失眠怎么办(怀孕8个多月失眠怎么办)

老婆孕八个月，晚上老是睡不着，怀孕8个月失眠怎么办？
怀孕的女性把大部分经理放在婴儿身上，尤其是在第一次怀孕时，会导致过度的压力和失眠。建议睡姿保持左侧卧位，是孕妇正确的睡姿

老婆孕八个月，晚上老是睡不着，怀孕8个月失眠怎么办？

怀孕的女性把大部分经理放在婴儿身上，尤其是在第一次怀孕时，会导致过度的压力和失眠。建议睡姿保持左侧卧位，是孕妇正确的睡姿，容易使孕妇安静入睡。同时应该在睡前喝一小杯牛奶，能有效地缓解孕妇在怀孕期间的失眠。因为牛奶中含有一种能起到镇静作用的色氨酸成分，所以准妈妈可以在睡前喝热牛奶来帮助改善失眠。 去挂号 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-03-18 17:38 孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化、心理压力、饮食习惯改变等有关。如果半夜腿抽筋或者姿势难寻。就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠。其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，必要时可找医生咨询。

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