抑郁症吃什么菜(轻度抑郁吃什么食物好)
我不爱出去玩，也不想跟家人说话，检查是得了抑郁症，现在我也不知道该吃什么菜，抑郁症吃什么菜？
抑郁症可以吃以下菜：1.蘑菇，蘑菇成为抗抑郁菜有两个原因，降低血糖水平，稳定情绪，能促进
本文最后更新时间： 2023-04-10 21:06:53
我不爱出去玩，也不想跟家人说话，检查是得了抑郁症，现在我也不知道该吃什么菜，抑郁症吃什么菜？
抑郁症可以吃以下菜：1.蘑菇，蘑菇成为抗抑郁菜有两个原因，降低血糖水平，稳定情绪，能促进肠道健康。2.牛油果含有油酸形式的健康脂肪，对大脑有好处，对抑郁也有一定的效果。3.菠菜等绿色蔬菜是营养丰富的菜。绿叶蔬菜含有大量维生素a、c、e、矿物质和抗炎素。4.西红柿含有大量叶酸和α-脂肪酸，有助于抵抗抑郁。
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