胸膜粘连怎么运动(胸膜粘连怎么运动恢复)
最近我感到不舒服，去了医院医生说是有胸膜粘连，胸膜粘连怎么运动？
1、深呼吸：深吸一口气，然后缓缓的吐出，用最慢的速度，吐到吐不出来为止，这样能够帮助减轻粘连。2、扩胸运动：站在地
本文最后更新时间： 2023-04-18 22:32:52
最近我感到不舒服，去了医院医生说是有胸膜粘连，胸膜粘连怎么运动？
1、深呼吸：深吸一口气，然后缓缓的吐出，用最慢的速度，吐到吐不出来为止，这样能够帮助减轻粘连。2、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，双手侧平举，尽量向后伸展，然后复原，每次扩胸20-30下，一天两次。3、屈体运动：身体先向左侧尽量伸展，深吸气，然后再向右侧伸展，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。
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