高血压怎么预防(高血压怎么预防脑出血)
我爸爸之前就是患有高血压去世的，我害怕我会被遗传，高血压怎么预防？
预防高血压有以下几个方面：1、合理调整饮食结构，平时维持低盐低脂肪食物，尽量不吃富含钠盐的食物，同时少吃富含
本文最后更新时间： 2023-04-17 04:24:33
我爸爸之前就是患有高血压去世的，我害怕我会被遗传，高血压怎么预防？
预防高血压有以下几个方面：1、合理调整饮食结构，平时维持低盐低脂肪食物，尽量不吃富含钠盐的食物，同时少吃富含蛋黄、蟹黄、鱼种、动物内脏等胆固醇；2、平时的生活规律、劳动与逸乐相结合，增加适度的运动，控制体重，戒烟戒酒，避免过劳、兴奋与精神长期紧张，保持心灵和平与舒适，有效预防血压上升。
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