高血压血脂稠吃什么菜(高血压血脂稠吃什么菜比较好)

我的父亲有高血压和血脂稠的病症，平时想给他吃一些降血压和降血脂的蔬菜，高血压血脂稠吃什么菜？
能降低血压和血脂的蔬菜不多，作用慢，需要长期食用才能产生效果，常见有芹菜，冬瓜。

我的父亲有高血压和血脂稠的病症，平时想给他吃一些降血压和降血脂的蔬菜，高血压血脂稠吃什么菜？

能降低血压和血脂的蔬菜不多，作用慢，需要长期食用才能产生效果，常见有芹菜，冬瓜。芹菜中含有一种芹菜素，有降低血压血脂的作用，但用量相对较大，每次服用需要60g以上，尽量榨汁服用，如果使用调味剂会影响治疗效果。冬瓜降血压血脂是通过利尿，排钠来达到的，冬瓜肉具有利尿的作用，可以做汤，也可以榨汁服用。山楂的主要作用是降血脂和血压，活血化瘀，虽然不能直接降低血压，但能软化血管，经常吃山楂也能降低血压。 去挂号 张彦红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-04-04 15:45 高血压高血脂是目前我国常见的一种疾病，除了按时服药外，通常加强饮食管理，选择有助于降低血压的水果和蔬菜，也有利于血压的控制和稳定。芹菜是一种降压降脂效果好的蔬菜，它富含钾、钙、镁等元素，有助于控制血压和血脂。因为绿叶中含有较高的活性成分，所以建议和叶子一起吃。此外，黑木耳，葫芦巴，绿豆，莲子心，紫薯具有辅助降压降脂的作用。

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