高血压怎么预防脑梗塞(高血压患者怎么预防脑梗)

我患有高血压很多年了，最近总是头痛，担心会得脑梗塞，高血压怎么预防脑梗塞？
第一点也是最重要的是努力保持血压稳定。长期服用药物使血压保持在130/80mmHg以内更安全，避免波动。

我患有高血压很多年了，最近总是头痛，担心会得脑梗塞，高血压怎么预防脑梗塞？

第一点也是最重要的是努力保持血压稳定。长期服用药物使血压保持在130/80mmHg以内更安全，避免波动。第二点平时的生活，饮食习惯，一定要注意，低盐低脂，清淡饮食，多吃蔬菜水果，维生素补充剂，千万不能吃得太油腻，除每天摄入要低于三克外，再进行运动，每天至少进行30分钟有氧运动，可以增强血管弹性，有利于稳定血压，并能增强机体抵抗力。 去挂号 张彦红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-03-31 17:21 高血压是脑梗死的危险因素之一，预防脑梗死应从以下几个方面进行。1、饮食，以低盐低脂饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免加重动脉硬化。2、控制基础疾病，严格控制血压，血糖，血脂，同性半胱氨酸。3、生活方式，多参加体育活动，强身健体，戒烟限酒，规律作息，不熬夜。4、口服抗血小板聚集药物，预防脑血栓形成。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医