高血压注意哪些饮食(高血压人饮食注意哪些)

昨天检查得知有高血压，医生建议多注意平时饮食习惯，高血压患者应该注意哪些饮食习惯？
高血压时应注意营养均衡，避免食用过盐味的食物，如培根、腊肉片等。平时还有注意避免吃油腻，

昨天检查得知有高血压，医生建议多注意平时饮食习惯，高血压患者应该注意哪些饮食习惯？

高血压时应注意营养均衡，避免食用过盐味的食物，如培根、腊肉片等。平时还有注意避免吃油腻，辛辣，甜腻等食物，如肥肉，辣椒，蛋糕等食物。能适当吃蔬菜水果，如苹果，胡萝卜，土豆，白菜等，能有效减轻高血压症状。同时，饮食以清淡为主，适当使用肉类，如可以吃瘦肉、鱼等，同时避免食物过咸，可以有效减少症状。 去挂号 张彦红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-03-29 16:00 高血压患者一定要吃低盐饮食，低盐就是吃不超过6g，另外，不能多吃肥肉，油腻的东西，应该多吃清淡的东西，比如多吃蔬菜，水果，现在提倡四个腿的肉不如两个腿的肉，即牛肉，羊肉没有鸡肉好，双脚的不如没有脚的，鸡肉不如海中鲜鱼，虾。所以建议大家要清淡低盐饮食，这是高血压患者应该注意饮食方面。

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