矽肺的肺活量怎么提升(矽肺怎样能提升肺功能)

前段时间检查出矽肺，医生让我提升肺活量，矽肺的肺活量怎么提升？
矽肺提升肺活量方法：游泳。坚持游泳，有意识的练习深吸快呼，适时练习憋气，可以使人呼吸肌发达，有助于提升肺活量。扩

前段时间检查出矽肺，医生让我提升肺活量，矽肺的肺活量怎么提升？

矽肺提升肺活量方法：游泳。坚持游泳，有意识的练习深吸快呼，适时练习憋气，可以使人呼吸肌发达，有助于提升肺活量。扩胸运动。可以增加胸部肌肉的力量，起到扩大胸腔的作用，增加呼吸深度，能改善肺活量。跑步。坚持跑步，能使我们人体保持正常的肺活量。深呼吸训练。有意识的常做深呼吸运动，有助于加强肺功能，舒张肺部容量，预防肺泡过早萎缩。 去挂号 范文辉 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-03-28 15:55 矽肺想提升肺活量一般可以做扩胸运动、伸展运动，即广播体操中的相应环节，要认真做，每天坚持10分钟，慢跑对增加肺活量也有一定的好处，但需注意跑步时要自然呼吸，不能憋气。适当的练习腹式呼吸，也可增加一定的肺活量，要注意场所的选择和呼吸的深度。必要时，请健身教练指导练习。

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