早泄怎么锻炼(治早迣简单快速的方法)
我因为年轻时一些不良的生活习惯导致早泄，比如吸烟、酗酒、手淫等，现在应该通过什么锻炼方式改善症状呢？
根据患者的情况，建议患者首先戒烟，酒也要少喝，可以选择游泳、跑步等一些
本文最后更新时间： 2023-05-02 19:15:19
我因为年轻时一些不良的生活习惯导致早泄，比如吸烟、酗酒、手淫等，现在应该通过什么锻炼方式改善症状呢？
根据患者的情况，建议患者首先戒烟，酒也要少喝，可以选择游泳、跑步等一些简单的锻炼方式，但是一定要坚持，一星期要锻炼三次到四次、每一次至少要坚持一个小时的时间，达到无氧运动状态，就可改善患者的病症，但是切记不可运动过度，过度运动对身体反而产生副作用，身体素质下降，会导致早泄加重，只有身体素质越好，性欲才会越强，性生活质量才会提高。
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