腰间盘突出患者可以做哪些运动

我最近总是感觉自己的腰部有些痛，是不是得了腰间盘突出，有什么运动可以缓解一下的吗？
腰间盘突出随着生活节奏的加快，腰间盘突出这一个以往只出现在老年人身上的病种，也慢慢有了

本文最后更新时间： 2023-03-04 13:07:30

我最近总是感觉自己的腰部有些痛，是不是得了腰间盘突出，有什么运动可以缓解一下的吗？

腰间盘突出随着生活节奏的加快，腰间盘突出这一个以往只出现在老年人身上的病种，也慢慢有了年轻化的趋势。腰间盘突出的患者所需要的应该是卧床休息，但是也不能长时间卧床，这样反而对于病情的缓解没有丝毫的好处，可以时常起来做一些力所能及的运动，比如说散散步之类的。去挂号孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院 2020-03-28 16:15 游泳对于缓解腰间盘突出的症状有着极大的作用，但是这一定要看患者的病情是否严重，如果是初次患病或者是病程不长的患者，可以采用游泳这种运动来缓解腰间盘突出，游泳的时间也不应该太长，以在停下来之后10分钟内能够达到半静的状态为最佳。

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