有高血压吃什么水果(什么水果降高血压最好)

我前段时间检查出得了高血压，想吃点水果，有高血压吃什么水果？
高血压患者可多吃富钾水果，且多数水果有助于控制高血压，同时水果有一定的利尿作用，有助于缓解高血压病情。猕猴桃可

我前段时间检查出得了高血压，想吃点水果，有高血压吃什么水果？

高血压患者可多吃富钾水果，且多数水果有助于控制高血压，同时水果有一定的利尿作用，有助于缓解高血压病情。猕猴桃可控制胆固醇和甘油三酯，有助于高血压、高脂血症的综合辅助治疗。苹果可以降低胆固醇，也有助于稳定血压。橘子含有丰富的维生素c和烟酸，对合并冠心病的高血压患者有良好的作用。香蕉含有大量钾离子，每天一根香蕉有助于血压的综合调节。 去挂号 杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 2020-04-02 13:58 高血压适宜食用卡路里较低的水果，如蓝莓、草莓、木瓜、石榴等。富含钾离子的水果如香蕉，通过摄取丰富的钾离子，促进钠离子的排泄，降低血压。维生素c含量丰富的水果如橘子、猕猴桃、甜瓜等，维生素c具有抗氧化作用，能降低血压。粗纤维含量丰富的水果如苹果、梨、山楂等粗纤维能改善肠道菌群。

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