准备怀孕了要吃点什么(准备怀孕应该吃什么)

我正在备孕阶段，想吃点肝脏类食物，不知道吃了好不好，准备怀孕了要吃点什么？
患者孕期应给予叶酸或含叶酸的维生素，主要作用是降低胎儿神经管畸形，先天性心脏病的风险。此外患者可

我正在备孕阶段，想吃点肝脏类食物，不知道吃了好不好，准备怀孕了要吃点什么？

患者孕期应给予叶酸或含叶酸的维生素，主要作用是降低胎儿神经管畸形，先天性心脏病的风险。此外患者可食用新鲜果蔬，尤其是深绿色蔬菜，或补充叶酸。其次患者应进行优生检查，积极治疗妊娠相关疾病，如病毒性肝炎。患者也尽量补充优质蛋白，所以要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。平时可适量的运动。 去挂号 周学勤 主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-04-12 20:47 备孕期间，女性主要需要增加一些优质蛋白质饮食的摄入，以及一些富含维生素和微量元素的食物：1、适当增加鱼、虾、蛋、奶、瘦肉和豆制品等优质蛋白饮食；2、多吃新鲜果蔬如苹果，猕猴桃、香蕉、葡萄、西红柿；3、适当增加核桃、花生、腰果等坚果类食品；4、应注意避免吃高盐，高脂肪食物。平时的饮食需要清淡饮食，不能吃辛辣生冷刺激性的食物。

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