怎么锻炼眼睛提高视力(怎么锻炼眼睛提高视力和视力)

做文职工作后长时间看电脑，眼睛已经越来越差了，但是我不喜欢戴眼镜。怎么锻炼眼睛提高视力？
锻炼眼睛提高视力可以坚持每天做眼保健操。同时对眼周的穴位如四白穴进行按摩，有助

做文职工作后长时间看电脑，眼睛已经越来越差了，但是我不喜欢戴眼镜。怎么锻炼眼睛提高视力？

锻炼眼睛提高视力可以坚持每天做眼保健操。同时对眼周的穴位如四白穴进行按摩，有助于促进眼周血液循环，改善视力。还可以在每天早上洗脸的时候准备热水，将毛巾打湿后热敷到眼睛上，可以促进局部供血供氧，有利于视力恢复。此外，平时要养成好的用眼习惯，做到早睡早起，都是保护眼睛的有效方法。 去挂号 崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 2020-04-05 19:08 想要锻炼眼睛提高视力可以通过运动、按摩等方式。运动疗法以每天做一次眼保健操为宜，时间应该至少坚持五分钟。也可以保持头部固定，然后转动自己的眼珠，先左转20次，再右转20次，最后用手轻轻按摩眼周，有促进视力恢复、缓解眼部疲劳的效果。

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