中年骨质疏松怎么办(中年骨质疏松怎么办才能治好)

人到中年，骨骼上没有以前硬朗了，还患了骨质疏松。中年骨质疏松怎么办？
中年骨质疏松可以先到医院进一步做检查，查明是什么原因引起的骨质疏松，然后根据病因对症治疗。平时可以多

人到中年，骨骼上没有以前硬朗了，还患了骨质疏松。中年骨质疏松怎么办？

中年骨质疏松可以先到医院进一步做检查，查明是什么原因引起的骨质疏松，然后根据病因对症治疗。平时可以多补充一些钙质，吃高钙的食物，如瘦肉、菠菜、坚果等，都可以起到较好的作用。还要参加体育锻炼，增加骨骼的力量和密度，但锻炼应注意控制在自己能力范围内。 去挂号 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-04-15 14:09 中年人有骨质疏松可以在医生的指导下口服药物来补钙，也可以用食疗的方式来进行调理。比较适合骨质疏松患者吃的食物有牛奶、鸡蛋、海带、绿色蔬菜等多种高钙的食物。患者还要注意坚持体育锻炼，每天晒太阳一个小时左右，有利于维生素d的合成。

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