中老年人骨质疏松吃什么好(中老年人骨质疏松吃什么好得快)

缺钙，而且平时很少运动，体检的过程中查出来有轻微的骨质疏松，医生的建议就是食疗。中老年人骨质疏松吃什么好？
中老年人骨质疏松可以多吃一些低盐以及高钙的食物，并且适当吃一些

缺钙，而且平时很少运动，体检的过程中查出来有轻微的骨质疏松，医生的建议就是食疗。中老年人骨质疏松吃什么好？

中老年人骨质疏松可以多吃一些低盐以及高钙的食物，并且适当吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶就是非常好的选择。如果身体不耐受的情况下，可以将牛奶改为酸奶，也可以换成其他的奶制品，都可以为身体补充足够的钙质，对骨质疏松的治疗有很大的帮助。 去挂号 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-04-10 14:57 骨质疏松中老年患者可以吃的主要以补充钙质、补充蛋白质等营养元素的食物为主，比如奶制品、豆类食物以及蛋类等等。除此之外，中老年骨质疏松的患者还要适当地多吃一些能够补充维生素D、维生素C的食物，比如小白菜、香菜、苋菜以及各类水果等等。

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