中老年骨质疏松怎么预防(中老年预防骨质疏松吃什么药)
怕自己上了年纪后会得骨质疏松，所以想从现在开始做好预防。中老年骨质疏松怎么预防？
中老年人在预防骨质疏松是最主要的一点就是要合理的补钙，补钙可以通过饮食调理，建议多吃一
本文最后更新时间： 2023-03-10 09:19:25
怕自己上了年纪后会得骨质疏松，所以想从现在开始做好预防。中老年骨质疏松怎么预防？
中老年人在预防骨质疏松是最主要的一点就是要合理的补钙，补钙可以通过饮食调理，建议多吃一些牛骨头或者是多吃牛肉，也可以经常煲一些鱼汤喝，这些都能起到补钙的作用。为了更好的预防骨质疏松，也要适当的增加体育锻炼，平时可以经常出门晒晒太阳。
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