原发性骨质疏松预防(防治原发性骨质疏松的基本药物)

经常不是腿疼就是腰疼，我担心自己会得原发性的骨质疏松，所以想做一些预防。原发性骨质疏松预防措施有哪些？
想要预防原发性的骨质疏松，在生活中要做一些改善，可适当的增加一些户

经常不是腿疼就是腰疼，我担心自己会得原发性的骨质疏松，所以想做一些预防。原发性骨质疏松预防措施有哪些？

想要预防原发性的骨质疏松，在生活中要做一些改善，可适当的增加一些户外运动，平时也要合理饮食，尽量不吃会伤害到骨发育的食物，比如咖啡、浓茶等。在预防骨质疏松的过程中，也要预防不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒或者是吸二手烟，这些都有可能会影响到骨骼的正常代谢。 去挂号 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-04-09 14:44 在预防原发性骨折疏松时，建议平时多参加一些体育运动，也可以选择在饭后散散步，这些活动对骨骼发育有帮助。饮食方面也得合理，尽量多吃一些含钙的食物，如虾皮、牛奶还有骨头等。之前有喝酒抽烟的习惯，也要尽快戒掉，这些会伤害到骨量，从而增加骨质疏松的风险。

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