骨折骨质疏松吃什么好(骨折骨质疏松吃什么食物)

我想饮食上调理一下我的骨质疏松，骨折骨质疏松吃什么好？
在日常的饮食上是可以多吃一些含钙或者是高磷的食物，比如鱼虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡汤、鱼汤，要多吃一些富含维生

我想饮食上调理一下我的骨质疏松，骨折骨质疏松吃什么好？

在日常的饮食上是可以多吃一些含钙或者是高磷的食物，比如鱼虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡汤、鱼汤，要多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜和水果，注重饮食的健康摄入，少吃高盐以及高糖类的食物。注重科学饮食的摄入，呃，像动物蛋白类的食物不宜吃的过多，坚持科学的生活方式，每天也要适当的进行一些运动，比如散步走路。 去挂号 王志伟 副主任医师 第二军医大学长海医院 2020-04-13 21:43 可以多吃一些含钙高的食物，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤，另外也可以多吃一些富含维生素类的瓜果和蔬菜，要注重食物的健康营养以及滋补性，像一些腌制食物以及辛辣肥厚的食物是要忌口的，每天也可以适当的进行一些运动，比如散步，天气好的时候也可以晒晒太阳。

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