骨折骨质疏松吃什么好(骨折骨质疏松吃什么食物)

我想饮食上调理一下我的骨质疏松,骨折骨质疏松吃什么好?
在日常的饮食上是可以多吃一些含钙或者是高磷的食物,比如鱼虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡汤、鱼汤,要多吃一些富含维生

本文最后更新时间:  2023-05-12 09:01:32

我想饮食上调理一下我的骨质疏松,骨折骨质疏松吃什么好?

在日常的饮食上是可以多吃一些含钙或者是高磷的食物,比如鱼虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡汤、鱼汤,要多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜和水果,注重饮食的健康摄入,少吃高盐以及高糖类的食物。注重科学饮食的摄入,呃,像动物蛋白类的食物不宜吃的过多,坚持科学的生活方式,每天也要适当的进行一些运动,比如散步走路。 去挂号 王志伟 副主任医师 第二军医大学长海医院 2020-04-13 21:43 可以多吃一些含钙高的食物,比如骨头汤、鱼汤、鸡汤,另外也可以多吃一些富含维生素类的瓜果和蔬菜,要注重食物的健康营养以及滋补性,像一些腌制食物以及辛辣肥厚的食物是要忌口的,每天也可以适当的进行一些运动,比如散步,天气好的时候也可以晒晒太阳。

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